(0242) 237 07 47 Hotel SU Muratpaşa/Antalya
Bizi Takip Edin!
Image Alt

Body Sculp

Body Sculp

Vücut şekillendirici (veya çekirdek kondisyonu), genellikle çekirdek gücüne odaklanmış aerobik olmayan, kas tonlama sınıfıdır. En etkileyici sınıflar, ağırlık çubukları, egzersiz bantları, dambıl ve ya bu araçların bir kombinasyonunu kullanır. Geleneksel ağırlık antrenmanı hamlelerini bir sınıf ortamında gerçekleştirilir. Fitness programları ile birlikte daha çok ağırlık kaldırma, esneklik ve dayanıklılık gücü üzerine yoğunlaşma sağlanır. Güç, dayanıklılık, denge ve esnekliği arttıran; aynı zamanda metabolizmayı hızlandıran; şekillenme ve yağ yakımı odaklı bir derstir. 40 dakikada harcanabilecek kalori miktarı 350-400 civarındadır.