(0242) 237 07 47 Hotel SU Muratpaşa/Antalya
Bizi Takip Edin!
Image Alt

Zumba

Zumba

Zumba, tek kişilik bir faaliyet değildir. 5’li ve 10’arlı gruplar halinde yapılan bu spor, müzik eşliğinde oldukça keyif verici bir hale gelmektedir. İlk başta basit hareketle başlayan program, müzikle uyumlu bir şekilde yapılmaktadır. Müziğin melodisiyle uyuşan hareketler aynı zamanda yüksek efor sarf etmenizi de sağlar. Zumba’nın dünya çapında kısa bir sürede tanınması da her türlü dansları içerisinde barındırıp, grup halinde hareket edilmesidir. Eğlencenin yanında yüksek efor harcadığınız için fazla kalori yakmanızı da yardımcı olur. Zumba, her yaştan insanın katılabileceği bir programdır. Müzikle sporun birleştiği bu programın amacı vücudu sıkılaştırmak, eğlenceyi sağlamak, esneklik kazanmak ve kondisyonu artırmaktır. Stresi atmanızda sizlere oldukça yardımcı olan Zumba, grup danslarla hem sosyalleşmenizi sağlar hem de endişelerinizden sizleri kurtarır. Stresin yanında fazla kilonuzdan kurtulmaya da yardımcı olur. Bir zumba programında ortalama 600- 100 kalori yakarsınız. Programı düzenli bir şekilde yaparsanız fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. Kalp ritminizi düzenleyen Zumba, aynı zamanda kas hacminizi de güçlendirir. Kemiklerinizi de kuvvetlendiren bu program sağlıklı ve güçlü olmanızı sağlar.